알츠하이머 초기증상 알기

알츠하이머 초기증상 알기

우리 동네 치매 할머니 이야기 먼저 할게요 70 부부내외가 사시는 분의 옆집에 치매증상을 보이시는 할머니 한분이 계시는데요 70대 부부 중 할아버지는 늘 지팡이를 짚고 걸으시는데 치매 걸린 할머니께서 그 할아버지한테 늘 벽을 타넘어서 당신네 집에 와서 이상한 약을 뿌리신다고 그렇게 욕을 하시고 경찰서에 신고를 하셔서 경찰이 출동하기도 하고 그래요 그래도 누구하나 그 치매 할머니를 손가락질 하는 분 없이 다들 치매할머니를 불쌍하게 생각하시죠 한달전쯤에 또 경찰서에 신고하러 가신다고 걸어나가시는데 말릴수도 없고 옆집 할아버지는 그러시지 않으셨다고 말을 해드릴수도 없어요 만약 옆집 할아버지가 안그러셨다고 그집 할아버지 편을 들면 돌변하셔서 또 적을 만드시곤 하시거든요 어쩔수 없이 나이들어 그러시는거라 얼마나 스스로가 힘드실까 동네분들 모두 걱정을 하시죠 그 치매할머니 아들분은 70대 노부부께  늘 죄송하다고 하시고~그러시다가 지금은 아들분들이 모신다고 데려가셔서 어떻게 지내시는지 궁금하네요 

사설이 길었네요 알츠하이머 초기증상을 알아보고 미리미리 예방 하는 방법과 기억력 등에 도움되는 운동부터 음식까지 자세히 알츠하이머 초기증상을 알아보시는 분들께 도움되는 글을 적어보고 저도 공부해 보려고 합니다

알츠하이머 초기증상

네이버 지식백과에 알츠하이머 초기증상이 잘 나와있더라고요 그래서 담아보았는데요

알츠하이머 초기증상으로 최근의 기억을 잘 못하는 경우가 있는데요 저도 드라마를 동생이랑 같이 보고 지난주의 내용을 전혀 기억 못하는 경우가 있어요 아예 까마득하게 기억이 안나더라고요 단어나 이름등도 잘 기억이 안나는 경우도 초기의 증상이고요 또한 기본적인 옷입기나 매일 사용하던 용품에 대한 사용법을 인지 못하는 경우도 이런 알츠하이머 초기증상으로 들수가 있겠습니다 그리고 전두엽의 기능 장애가 되어 간단한 일상생활을 해나감에 점점 혼자서 일을 수행하기가 힘들어 지기도 합니다

그리고 이상 심리 증상도 보이는데요 초기때부터 소리지르기, 악담, 망상, 우울증 등의 증상이 나타나고 중기에서 말기로 이어지면서 더욱 증상은 당연히 심화되며 환각이나 의심등의 증상으로도 나타난다고 합니다

알츠하이머 초기증상 방지에 도움을 주는 음식

카레

카레가 건강에 도움이 되고 한다는 것은 알았는데 카레에 함유되어 있는 성분중 커큐민이란 성분이 치매예방에도 도움을 준다고 합니다 뇌속에 있는 단백질의 물질등을 제거를 함으로 기억력에 도움을 준다고 합니다

우유

우유에 대해서는 참 말이 많은거 같은데 저는 우유가 건강에 좋다는 것을 많이 알고 있거든요 아이들의 두뇌 발달에도 도움을 준다는 글을 읽은 적이 있는데 칼슘이나 비타민b12등의 함유 성분은 대뇌의 손상 우려를 예방해 준다고 합니다

오미자

오미자도 도움을 주는 성분이 있다고 합니다 뇌세포 보호, 신경독 작용등 오미자도 자주 마셔야 겠습니다

고등어

삼치, 공치, 고등어,연어등의 등푸른 생선이 치매에 도움이 된다는 글은 많이 봤어요 요것도 자주 해먹어야 하는데 맛도 좋고 건강에도 좋은 고등어 너무 맛나죠 많이들 드셔요

치매 예방 운동법

단월드 이런곳에서 보면 아주 좋은 운동법을 소개하는게 있어요 이런 곳에서 하는 운동의 특징은 간단하면서도 효과가 좋은 것들이 꽤 있더라고요 

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1.도리도리 뇌운동

뇌파진동이라고 들어보셨지요 이 운동으로 스트레스도 50%나 감소한다고 하니 분명 도움이 될듯해요 

도리도리운동 하는 방법

앉아서든 서서든 가능하겠지만 안전하게 앉아서 하는게 좋겠네요 3분정도 오른쪽, 왼쪽으로 가볍게 고개를 흔드는 운동인데요 이렇게 하면 머리도 맑아지고 생각도 잠시 멈출수 있다고 합니다

2.손가락으로 무한대 그리기

보이는 것과 관련한 두뇌의 기능 향상에 도움을 주고 아이들 잠재력 향상 등에도 도움을 주는 무한대 그리기 라고 하네요

3. 건강 박수

30초 동안 빠르게 박수를 치는 건데요 횟수로는 하루 3회로 하고요 손바닥의 경우 몸의 축소판이라고 하잖아요 이렇게 30초 동안 박수를 빠르게 치면 좋다고 하네요